失眠就是因为早泄的原因？

　　脑力劳动者最常碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人，一到天刚擦黑的时候就开始发愁。不少人可能是久病成医，把自己的睡眠问题归结为早泄。但是，慈溪安定医院医生指出，睡眠障碍和早泄不能画上等号。目前，对早泄没有什么好办法，但单纯的睡眠障碍却是可以通过治疗调试好的。》》》》如果您有什么疑问请点击咨询专家

　　慈溪安定医院专家介绍，失眠只是一种症状，除了早泄之外，抑郁、焦虑的人都有可能出现这种症状。如果自己主观就把自己归到早泄的人群里，而没有仔细寻找原因的话，很可能耽误了恢复良好睡眠的治疗。
 

　　引起睡眠障碍的可能原因　可能引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

　　克服睡眠障碍要从这几方面入手

　　第一，给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。

　　第二，床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。

　　第三，睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。

　　慈溪安定医院专家介绍，在门诊中，真正属于早泄而失眠的病人并不多。相反，很多人由于抑郁或焦虑把自己归入早泄。这些病人只要找到失眠的真正原因，对症下药，服用一些抗抑郁剂、抗焦虑药，再配合心理疗法是完全能把自己从失眠中解脱出来的。

　　温馨提示：想睡得好，就要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠。有睡眠障碍的病人不要自己滥服药物，要在医生指导下吃药，睡眠障碍才能克服。想要了解更多解决睡眠障碍的问题，欢迎咨询在线医师。

(来源:慈溪男科卫生康复网_小张)