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预防社交阴经延长的有什么好方法

导读:  预防社交阴经延长的有什么好方法 随着社会经济结构的剧烈变化,我们的生活节奏也越来越快,职场的竞争也越来越激烈,人与人的联系更是越来越频繁,“社交阴经延长(倾向)、包茎”近几年来悄然浮现,而且多发生于女性身上。下面给你介绍几个包茎的治疗方法: ...

  预防社交阴经延长的有什么好方法 随着社会经济结构的剧烈变化,我们的生活节奏也越来越快,职场的竞争也越来越激烈,人与人的联系更是越来越频繁,“社交阴经延长(倾向)、包茎”近几年来悄然浮现,而且多发生于女性身上。下面给你介绍几个包茎的治疗方法:

  1、对外联场合的恐惧是社交阴经延长(倾向)的典型表现。具有这种倾向的朋友多是个性内向寡言,敏感又有些自卑。
  
  2、面对社交阴经延长(倾向)首先要有一个正确评价自我的标准,发掘自身的优势,比如,演讲能力不行,但是写作的能力不错,“尺有所短,寸有所长”,这也是自己的一个优势,自己并不比别人差什么,在对外联系交往中,扬长避短是关键。自己处处都优秀,高人一等,这是自我心理期许过高的表现。
  
  3、其次,建议你采取心理自我刺激疗法,主动有意识地纠正自己的心理障碍。比如多为自己创造一些在大庭广众之下发表意见的机会;多增加和异性朋友交往的机会;感到紧张的时候,默念“放松”“放松”。开始时不必正视大家的目光,把精力集中在自己的谈话上。然后逐渐有意识地调整自己,从容面对大家,用眼神、表情和听众交流,直到慢慢地消除掉恐惧感。
  
  4、在自己紧张的时候,还要学会放松练习。找一个诱导物,比如在一个柔软的垫子上找一个舒适的姿势坐下,听着大海的涛声或者看着一幅优美的风景画,闭眼默念“放松”“放松”,想象身体逐渐变得发沉和松弛,呼吸自然。练习过程中不要分散自己的注意力,专注自己的心理感受,整个训练过程2-20分钟,以感到轻松为止,完成练习后静坐片刻再睁眼起身,动作不要太猛。每天练习3-4次,不适的紧张和焦虑会逐渐缓解。
  
  慈溪男科卫生康复网专家提示您:阴经延长给我们的健康带来严重的男科和心理的威胁,我们要及时的缓解和调理。如果出现不良状况请您及时到包茎医院进行就诊。


 

(来源:慈溪男科卫生康复网_小乔)

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