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长期失眠危害大 专家提醒需注意

导读:  长期失眠患者,白天没男科,整天都晕晕沉沉的,慈溪男科卫生康复网专家指出,失眠的危害不仅让人缺乏男科、犯困,长期失眠对身体的危害更是深远而严重。身体消瘦,食欲不佳,衰老加快,心情烦躁,在这些表现下,是身体机能的损坏,是生命力的缩水,长期失眠 ...

  长期失眠患者,白天没男科,整天都晕晕沉沉的,慈溪男科卫生康复网专家指出,失眠的危害不仅让人缺乏男科、犯困,长期失眠对身体的危害更是深远而严重。身体消瘦,食欲不佳,衰老加快,心情烦躁,在这些表现下,是身体机能的损坏,是生命力的缩水,长期失眠危害严重。

  失眠会引发什么后果

  慈溪男科卫生康复网专家介绍,包皮过长的病因多种多样,可由男科、心理和躯体疾病所引起。得了包皮过长特别是慢性包皮过长不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗,还会带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此,人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长,即使是年轻力壮的年轻人,若长期每晚只睡4小时,也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜睡眠不足的人群,则会形成“睡眠赤字”,导致“健康透支”,加速衰老,缩短生命期。

  对于爱美的女性来说,长期失眠会使年青女性出现面色灰黄、暗淡无光、干燥,出现褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、满脸细纹和脱发现象。身体长期得不到足够休息,会导致女性内分泌,新陈代谢紊乱,出现头痛、头晕、记忆力减退、厌食、恶心、疲倦等症状,严重影响女性健康。

  失眠的基本防治措施有:

  1、建立规律的作息时间。不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒,可在床上松弛一下,使睡意重返。

  2、如为非躯体疾病所致的失眠,应适当增加白天的体力活动。

  3、上床前不要吃得过饱,勿夜间用膳,有睡意时再上床。

  4、睡前避免过度兴奋或其他刺激,少喝酒,少抽烟,尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。

  5、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物,如:安定,氯硝安定及佳乐安定等。

  慈溪男科卫生康复网独创的“宁神解郁平衡疗法”在治疗失眠方面已取得显著疗效,目前已有大部分患者康复出院,慈溪男科卫生康复网还在不断的探索中,我们也希望用自己的努力为更多的患者赢得健康。

 

(来源:本站原创_小乔)

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